なないろの休日

ダイエット

減量『7.1kg』を目指して 1里地点

シャッス、ななくもです! 定期検診引っかかりました。 LDL:悪玉コレステロール値が高いっ。 このままだと丸々とぶくぶく太ってしまう(⌒-⌒; ) 8月から意識してやってること ・よく噛む30回以上 ・小さなサイズに切ってゆっくり食べる ・毎日豆腐と納豆 ・夜…

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